High Intensity Training (HIT)

Boek gratis proeftraining t.w.v. € 60,--

HIT IS VOOR ALLE LEEFTIJDEN
Onze jongste klant is 15 en onze oudste 82 (and counting). Iedereen kan instromen en hoe ouder, des te sterker het verjongingseffect.

“De afgelopen jaren ben ik door HIT lichamelijk letterlijk jónger geworden. Ik kan meer en voel me vitaler dan vijf jaar geleden. Wat zeg ik: tién!” Robbert Bloemendaal (60)

High Intensity Training (HIT)

HIT is een intensieve precisie-stimulering van álle lagen van de spieren. Tijdens de training in onze top-apparatuur ‘brand’ je heel gecontroleerd door deze lagen heen tot ‘spierfalen’ optreedt. Dan geeft het lichaam een signaal af waardoor allerlei gezondheidseffecten optreden. Het meest spectaculair is hoeveel sterker je spieren worden en je lichaam ‘opstrakt’.

Het effect meteen na afloop van de training is dat je je moe, maar zéér voldaan voelt! En het wellicht mooiste effect: je levenskracht neemt toe en daarmee je kwaliteit van leven.

Trainingsdoelen

HALF UUR HIT PER WEEK = GENOEG?

JA! Sterker nog: een half uur per week HIT is niet alleen genoeg, het is optimaal!

De eerste dagen na afloop van je training herstelt je lichaam, daarna begint het te ‘groeien en bloeien’. Na een week is je lichaam écht weer toe aan een stevige training. Met een half uurtje HIT per week heb je de tijd aan jezelf. Je voorkomt bovendien de onnodige slijtage van al die uren ‘pompen’ in de gewone sportschool.

Proeftraining ter waarde van €60

96%

Tevreden klanten

2

Deskundige trainers

Alleen
de beste precisie- apparatuur

Beter resultaat in een minimum van tijd

WILT JIJ JEZELF VERBETEREN? BEGIN HIER

Siemworks

REVIEWS

Afgelopen maanden heb ik High Intensive Training bij Koudstaal gedaan. Waarom? Als video- graaf en fotograaf vind ik het belangrijk dat ik die veels te zware apparatuur de hele dag door kan blijven tillen, maar ook om een beetje fit te blijven. Dus ik deed de proefles. Ik weet niet wat mij overkwam. Er werden oerkrachten aangeboord en het was echt een feest! Ik heb vaker geprobeerd te fitnessen, maar zonder enige kennis of ervaring, dus hield ik dat ook maar een paar momenten vol. Met de begeleiding van Koudstaal werk je gecontroleerd aan een goede lichamelijke conditie zonder blessures of gekke pijntjes. Een sessie is een feestje, voor je het weet zit je ongeneerd te schreeuwen omdat je het allerlaatste beetje spierkracht er uit probeert te drukken. Dat kan alleen als je je op je gemak voelt, en dat lukt heel goed bij de heren van Koudstaal. En dan heb ik het nog niet gehad over de zeer verfijnde apparatuur die worden gebruikt. Stap je schaamte voorbij en neem een proefles bij Koudstaal. Ontdek het zelf. 5 sterren meer dan verdiend


 

Marlene van Gent

REVIEWS

In september 2020 ben ik begonnen met trainen bij Lennert. Nu een klein jaar later vind ik het resultaat verbluffend. Met 1 keer in de week een half uur trainen ben ik een totaal ander mens geworden. Ik ben 10 kilo lichter en heb een berg spiermassa opgebouwd. De high intensity training is letter kort en heel krachtig. Perfect wanneer je weinig tijd hebt en toch veel resultaat wil hebben. High intensity met high quality !!


 

Siemworks

REVIEWS

Afgelopen maanden heb ik High Intensive Training bij Koudstaal gedaan. Waarom? Als video- graaf en fotograaf vind ik het belangrijk dat ik die veels te zware apparatuur de hele dag door kan blijven tillen, maar ook om een beetje fit te blijven. Dus ik deed de proefles. Ik weet niet wat mij overkwam. Er werden oerkrachten aangeboord en het was echt een feest! Ik heb vaker geprobeerd te fitnessen, maar zonder enige kennis of ervaring, dus hield ik dat ook maar een paar momenten vol. Met de begeleiding van Koudstaal werk je gecontroleerd aan een goede lichamelijke conditie zonder blessures of gekke pijntjes. Een sessie is een feestje, voor je het weet zit je ongeneerd te schreeuwen omdat je het allerlaatste beetje spierkracht er uit probeert te drukken. Dat kan alleen als je je op je gemak voelt, en dat lukt heel goed bij de heren van Koudstaal. En dan heb ik het nog niet gehad over de zeer verfijnde apparatuur die worden gebruikt. Stap je schaamte voorbij en neem een proefles bij Koudstaal. Ontdek het zelf. 5 sterren meer dan verdiend


 
logo_woonvisie_wit
image001
beeldmerk logo voor BNI
01155_Jubileumlogo_Def_Artboard 1 kopie
Tekengebied 2VDS
WhatsApp Image 2022-10-21 at 10.27.20 AM

Bij vragen kunt u contact opnemen
via nummer: 06 – 24 22 42 21

Of mail ons
info@ks-personal-training.com

Facebook Instagram Youtube

Online coaching

Vul dit formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met u op over de mogelijkheden.

Trainingsdoelen:

VEROUDERING TEGENGAAN: HIT zorgt voor maximale spiermassa en stimuleert de vitaliteit van je hele lichaam. Het geeft géén slijtage en wel sterkere kapsels, aanhechtingen, pezen en botten. HIT houdt rekening met blessures en helpt revalideren.

MEER KRACHT EN ENERGIE: HIT stimuleert je spieren en al je energiesystemen. Samen met goede voeding en levensstijl word je next level sterk en energiek.

DUURZAAM AFVALLEN: HIT haalt je uit de ‘jojo’, je valt rustig en duurzaam af. Je vetweefsel verandert in spieren en je voelt je beter.

BETER (TOP)SPORTEN: HIT ondersteunt jouw sportbeoefening, zorgt voor een evenwichtiger spierstelsel en maakt je minder blessuregevoelig. Ook ideaal tussen de wedstrijdseizoenen

Workout Goals

COUNTERACT AGING: HIT creates maximum muscle mass and stimulates vitality of your whole body. Does not lead to wear, but strengthens caps, attachments, tendons and bones.

MORE POWER AND ENERGY: HIT stimulates your muscles and energy systems. Combined with good nutrition and a healthy life style, you will become next level strong and energetic.

LOSE WEIGHT SUSTAINABLY: HIT gets you out of the ‘yo-yo’, you lose weight in a controlled and durable manner. Your fat tissue transforms into muscle and you feel better.

(TOP)SPORT BETTER: HIT supports your sports practice, creates a more balanced muscular system and reduces your sensitivity for injuries. Also ideal in between the competition seasons.

Koudstaal High Intensity Training:

  • Wetenschappelijk onderbouwd, bewezen in de praktijk
  • Razendsnelle toename van spierkracht en energie
  • Het héle lichaam functioneert veel beter
  • Eén keer stimuleren, de hele week effect en iedere week vooruitgang
  • Gaat veroudering sterk tegen
  • Gestaag en duurzaam afvallen
  • Voor alle leeftijden (onze oudste klant is 70+)

 

En dat allemaal met één training van een half uur per week!