1 sessie per week
Oplossingen op maat
Individuele training
Voedingsadvies en begeleiding
Grote expertise van toptrainers
De allerbeste apparatuur
Spieraanwinst en gezondheid
1 sessie per week
Oplossingen op maat
Individuele training
Voedingsadvies en begeleiding
Grote expertise van toptrainers
De allerbeste apparatuur
Spieraanwinst en gezondheid
1 sessie per week
Oplossingen op maat
Individuele training
Voedingsadvies en begeleiding
Grote expertise van toptrainers
De allerbeste apparatuur
Spieraanwinst en gezondheid
1 sessie per week
Oplossingen op maat
Individuele training
Voedingsadvies en begeleiding
Grote expertise van toptrainers
De allerbeste apparatuur
Spieraanwinst en gezondheid
Groei per week
Verbeter jezelf
High Intensity Training (HIT) is een intensieve precisie-stimulering van álle lagen van de spieren. Tijdens de training in onze top-apparatuur Nautilus One, ‘brand’ je heel gecontroleerd door deze lagen heen tot ‘spierfalen’ optreedt. Dan geeft het lichaam een signaal af waardoor allerlei gezondheidseffecten optreden. Het meest spectaculair is hoeveel sterker je spieren worden en je lichaam ‘opstrakt’.
Het effect meteen na afloop van de training is dat je je moe, maar zéér voldaan voelt! En het wellicht mooiste effect: je levenskracht neemt toe en daarmee je kwaliteit van leven.
Koudstaal High Intensity Training:
En dat allemaal met één training van een half uur per week!
Koudstaal Personal Training bestaat uit oprichter Lennert van Beek en Daan Wiersma.
Samen zorgen zij ervoor dat de gezondheid op de effectiefste, efficiëntste en meest veilige manier wordt gestimuleerd, voor een levenslang hoge levenskwaliteit. Elke HIT-training is eigenlijk je eigen heldhaftige gevecht. Ga je ervoor dan win je altijd, omdat je sterker blijkt te zijn dan de keer daarvoor. Dat lukt alleen als je training perfect op maat is. Om dat te bereiken, is Lennert decennia bezig geweest om zijn visie op sport, gezondheid en levenskwaliteit te verdiepen.
Levenskwaliteit: lekker lang vitaal leven.
Perfectionisme: wij gaan voor het beste en bieden maatwerk.
Wetenschap: alles wat wij doen is wetenschappelijk bewezen.
Passie: wij houden van wat HIT te bieden heeft en hoe jij profiteert.
Tevreden klanten
Deskundige trainers
Alleen de beste precisieapparatuur
Beter resultaat in een minimum van tijd
Afgelopen maanden heb ik High Intensive Training bij Koudstaal gedaan. Waarom? Als video- graaf en fotograaf vind ik het belangrijk dat ik die veels te zware apparatuur de hele dag door kan blijven tillen, maar ook om een beetje fit te blijven. Dus ik deed de proefles. Ik weet niet wat mij overkwam. Er werden oerkrachten aangeboord en het was echt een feest! Ik heb vaker geprobeerd te fitnessen, maar zonder enige kennis of ervaring, dus hield ik dat ook maar een paar momenten vol. Met de begeleiding van Koudstaal werk je gecontroleerd aan een goede lichamelijke conditie zonder blessures of gekke pijntjes. Een sessie is een feestje, voor je het weet zit je ongeneerd te schreeuwen omdat je het allerlaatste beetje spierkracht er uit probeert te drukken. Dat kan alleen als je je op je gemak voelt, en dat lukt heel goed bij de heren van Koudstaal. En dan heb ik het nog niet gehad over de zeer verfijnde apparatuur die worden gebruikt. Stap je schaamte voorbij en neem een proefles bij Koudstaal. Ontdek het zelf. 5 sterren meer dan verdiend
In september 2020 ben ik begonnen met trainen bij Lennert. Nu een klein jaar later vind ik het resultaat verbluffend. Met 1 keer in de week een half uur trainen ben ik een totaal ander mens geworden. Ik ben 10 kilo lichter en heb een berg spiermassa opgebouwd. De high intensity training is letter kort en heel krachtig. Perfect wanneer je weinig tijd hebt en toch veel resultaat wil hebben. High intensity met high quality !!
Afgelopen maanden heb ik High Intensive Training bij Koudstaal gedaan. Waarom? Als video- graaf en fotograaf vind ik het belangrijk dat ik die veels te zware apparatuur de hele dag door kan blijven tillen, maar ook om een beetje fit te blijven. Dus ik deed de proefles. Ik weet niet wat mij overkwam. Er werden oerkrachten aangeboord en het was echt een feest! Ik heb vaker geprobeerd te fitnessen, maar zonder enige kennis of ervaring, dus hield ik dat ook maar een paar momenten vol. Met de begeleiding van Koudstaal werk je gecontroleerd aan een goede lichamelijke conditie zonder blessures of gekke pijntjes. Een sessie is een feestje, voor je het weet zit je ongeneerd te schreeuwen omdat je het allerlaatste beetje spierkracht er uit probeert te drukken. Dat kan alleen als je je op je gemak voelt, en dat lukt heel goed bij de heren van Koudstaal. En dan heb ik het nog niet gehad over de zeer verfijnde apparatuur die worden gebruikt. Stap je schaamte voorbij en neem een proefles bij Koudstaal. Ontdek het zelf. 5 sterren meer dan verdiend
VEROUDERING TEGENGAAN: HIT zorgt voor maximale spiermassa en stimuleert de vitaliteit van je hele lichaam. Het geeft géén slijtage en wel sterkere kapsels, aanhechtingen, pezen en botten. HIT houdt rekening met blessures en helpt revalideren.
MEER KRACHT EN ENERGIE: HIT stimuleert je spieren en al je energiesystemen. Samen met goede voeding en levensstijl word je next level sterk en energiek.
DUURZAAM AFVALLEN: HIT haalt je uit de ‘jojo’, je valt rustig en duurzaam af. Je vetweefsel verandert in spieren en je voelt je beter.
BETER (TOP)SPORTEN: HIT ondersteunt jouw sportbeoefening, zorgt voor een evenwichtiger spierstelsel en maakt je minder blessuregevoelig. Ook ideaal tussen de wedstrijdseizoenen
COUNTERACT AGING: HIT creates maximum muscle mass and stimulates vitality of your whole body. Does not lead to wear, but strengthens caps, attachments, tendons and bones. HIT takes injuries into account and aids rehabilitation.
MORE POWER AND ENERGY: HIT stimulates your muscles and energy systems. Combined with good nutrition and a healthy life style, you will become next level strong and energetic.
LOSE WEIGHT SUSTAINABLY: HIT gets you out of the ‘yo-yo’, you lose weight in a controlled and durable manner. Your fat tissue transforms into muscle and you feel better.
(TOP)SPORT BETTER: HIT supports your sports practice, creates a more balanced muscular system and reduces your sensitivity for injuries. Also ideal in between the competition seasons.
COUNTERACT AGING: HIT creates maximum muscle mass and stimulates vitality of your whole body. Does not lead to wear, but strengthens caps, attachments, tendons and bones.
MORE POWER AND ENERGY: HIT stimulates your muscles and energy systems. Combined with good nutrition and a healthy life style, you will become next level strong and energetic.
LOSE WEIGHT SUSTAINABLY: HIT gets you out of the ‘yo-yo’, you lose weight in a controlled and durable manner. Your fat tissue transforms into muscle and you feel better.
(TOP)SPORT BETTER: HIT supports your sports practice, creates a more balanced muscular system and reduces your sensitivity for injuries. Also ideal in between the competition seasons.
Koudstaal High Intensity Training:
En dat allemaal met één training van een half uur per week!
Koudstaal High Intensity Training:
And all this with ONE half hour workout per week!
