Lennert van Beek
Oprichter
Oprichter. Precisie is zijn vak.
Controlled Strength Method
Controlled Strength Method
Eén gecontroleerde krachtprikkel, gevolgd door vijf tot zeven dagen adaptief herstel.
Stel je voor: één training, en elke week sterker worden. Gecontroleerd. Precisie. Duurzaam. Ontworpen voor mensen met hoge stressbelasting, drukke agenda’s en een lichaam dat efficiënt moet herstellen.
- 15 tot 82 jaar
- Altijd één-op-één
- Fysio-achtergrond in huis
- 20+ jaar ervaring
Door te boeken ga je akkoord met ons privacybeleid (AVG-conform).
30 minuten · 5–7 dagen herstel · Eén prikkel per cyclus · Controlled Strength · Capelle aan den IJssel
0%
Tevreden cliënten
0
Deskundige trainers
0+
Jaren expertise
0′
Resultaat in 30 minuten
Contrast
Waarom de meeste training faalt
De meeste mensen trainen te vaak, en herstellen te weinig. Niet meer volume, maar betere stimuluskwaliteit bepaalt progressie.
KOUDSTAAL levert één gecontroleerde prikkel die het lichaam de volledige 5–7 dagen geeft om te herstellen, te adapteren en sterker te worden.
Boek je eerste sessie
Autoriteit
Gebouwd op trainingswetenschap
Controlled Strength Method is gebaseerd op biologische herstelcycli van 5 tot 7 dagen, gemeten intensiteit en gecontroleerde belasting, langzame veilige bewegingen, één optimale stimulus per cyclus, en datagedreven progressie.
Lees hoe de week looptPrecision Coaches
Precision Coaches
Onze coaches zijn gecertificeerd, veiligheidgetraind en gespecialiseerd in gecontroleerde intensiteitstraining. We stemmen jouw stimulus af op biologie, stressbelasting en herstelprofiel. Je coach houdt je veilig, gefocust en progressief, elke cyclus.
Bihter Celiksoz
Trainer · fysio-achtergrond
Trainer met fysio-achtergrond. Groei zonder onnodig risico.
Memberships
Memberships
Eén gecontroleerde prikkel per cyclus, afgestemd op jouw biologie. Heldere prijzen. Geen verborgen kosten.
Bekijk de pakkettenDoelplanner
Bouw je protocol in drie stappen.
Kies je doelen, studio of online. De planner zet dat om in een eerste HIT-protocol. Daarna plannen we een gratis proefles.
Open de doelplanner
Gratis proefles
Boek je eerste sessie
Kies zelf een datum en tijd. Geen verplichting.
Geen verplichting. Eén-op-één. 30 minuten.
Liever direct bellen? 06 24 22 42 21
Door te boeken ga je akkoord met ons privacybeleid (AVG-conform).