Over ons

Boek gratis proeftraining t.w.v. € 60,--

Koudstaal bestaat uit: oprichter Lennert van Beek.

De Missie
Bij KOUDSTAAL Personal Training richten we ons op de meest effectieve, efficiënte en veilige methoden om jouw gezondheid, vitaliteit en levensduur te optimaliseren. Onze aanpak is erop gericht om jouw beste zelf naar boven te halen.

De Filosofie
Koud Staal personal training en coaching is een gezondheidsstudio waar experts service verlenen in high intensity training. De drie hoofddoelen zijn vitaliteit, sport specifiek en de ouderdom tegengaan. De filosofie van Koud Staal gaat over van jezelf te houden en hoe belangrijk het is om dit op een rationele en logische manier te benaderen.

Wat betekent het om voor jezelf te kiezen? Je neemt je leven en gezondheid serieus, want je begrijpt dat jouw toekomst en eigen geluk hiervan afhangt. Jij bent een uniek individu dat het beste uit zichzelf wil halen, want het leven staat gelijk aan groeien en bloeien. Welkom bij Koud Staal personal training.

LENNERT

“Elke HIT-training is eigenlijk je eigen heldhaftige gevecht. Ga je ervoor dan win je altijd, omdat je sterker blijkt te zijn dan de keer daarvoor. Dat lukt alleen als je training perfect op maat is.

Ik ben decennia bezig geweest om mijn visie op sport, gezondheid en levenskwaliteit te verdiepen. Koudstaal is hiervan het resultaat. Het mooiste vind ik het als mijn klanten zich zó veel beter voelen dat ze nieuwe stappen zetten in hun leven, met opgeheven hoofd en rechte schouders.

Dat geldt trouwens ook voor ons als Koudstalers, want wij leren elke dag en onze studio is ons laboratorium.”

MEER OVER HIT

Bihter

Hallo! Ik ben Bihter Celiksoz Uzun en ik ben blij om u mijn diensten aan te bieden als een vrouwelijke personal trainer bij Koudstaal.

Ik heb jarenlang als fysiotherapeut in Turkije/Istanbul gewerkt en in die tijd ervaring opgedaan met klinische pilates en biotechnologisch onderzoek. Deze ervaringen hebben me doen inzien welke krachtige effecten lichaamsbeweging heeft op het menselijk lichaam.

Als specialist op het gebied van spinale gezondheid is mijn doel altijd geweest om mensen via oefeningen naar een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Daarom ben ik met een objectieveen realistische kijk begonnen met het leveren van diensten bij Koudstaal om bij te dragen aan de persoonlijke ontwikkeling van mijn cliënten.

Als u klaar bent om een stap te zetten naar een gezond leven en uw fysieke potentieel te
maximaliseren, help ik u graag. Ik kijk ernaar uit om aan uw zijde te staan op uw reis van groei en succes.

Blijf gezond,

Bihter Celiksoz Uzun

Gratis proeftraining t.w.v. € 60,-

96%

Tevreden klanten

2

Deskundige trainers

Alleen
de beste precisie- apparatuur

Beter resultaat in een minimum van tijd

WILT JIJ JEZELF VERBETEREN? BEGIN HIER

Siemworks

REVIEWS

Afgelopen maanden heb ik High Intensive Training bij Koudstaal gedaan. Waarom? Als video- graaf en fotograaf vind ik het belangrijk dat ik die veels te zware apparatuur de hele dag door kan blijven tillen, maar ook om een beetje fit te blijven. Dus ik deed de proefles. Ik weet niet wat mij overkwam. Er werden oerkrachten aangeboord en het was echt een feest! Ik heb vaker geprobeerd te fitnessen, maar zonder enige kennis of ervaring, dus hield ik dat ook maar een paar momenten vol. Met de begeleiding van Koudstaal werk je gecontroleerd aan een goede lichamelijke conditie zonder blessures of gekke pijntjes. Een sessie is een feestje, voor je het weet zit je ongeneerd te schreeuwen omdat je het allerlaatste beetje spierkracht er uit probeert te drukken. Dat kan alleen als je je op je gemak voelt, en dat lukt heel goed bij de heren van Koudstaal. En dan heb ik het nog niet gehad over de zeer verfijnde apparatuur die worden gebruikt. Stap je schaamte voorbij en neem een proefles bij Koudstaal. Ontdek het zelf. 5 sterren meer dan verdiend


 

Marlene van Gent

REVIEWS

In september 2020 ben ik begonnen met trainen bij Lennert. Nu een klein jaar later vind ik het resultaat verbluffend. Met 1 keer in de week een half uur trainen ben ik een totaal ander mens geworden. Ik ben 10 kilo lichter en heb een berg spiermassa opgebouwd. De high intensity training is letter kort en heel krachtig. Perfect wanneer je weinig tijd hebt en toch veel resultaat wil hebben. High intensity met high quality !!


 

Siemworks

REVIEWS

Afgelopen maanden heb ik High Intensive Training bij Koudstaal gedaan. Waarom? Als video- graaf en fotograaf vind ik het belangrijk dat ik die veels te zware apparatuur de hele dag door kan blijven tillen, maar ook om een beetje fit te blijven. Dus ik deed de proefles. Ik weet niet wat mij overkwam. Er werden oerkrachten aangeboord en het was echt een feest! Ik heb vaker geprobeerd te fitnessen, maar zonder enige kennis of ervaring, dus hield ik dat ook maar een paar momenten vol. Met de begeleiding van Koudstaal werk je gecontroleerd aan een goede lichamelijke conditie zonder blessures of gekke pijntjes. Een sessie is een feestje, voor je het weet zit je ongeneerd te schreeuwen omdat je het allerlaatste beetje spierkracht er uit probeert te drukken. Dat kan alleen als je je op je gemak voelt, en dat lukt heel goed bij de heren van Koudstaal. En dan heb ik het nog niet gehad over de zeer verfijnde apparatuur die worden gebruikt. Stap je schaamte voorbij en neem een proefles bij Koudstaal. Ontdek het zelf. 5 sterren meer dan verdiend


 
logo_woonvisie_wit
image001
beeldmerk logo voor BNI
01155_Jubileumlogo_Def_Artboard 1 kopie
Tekengebied 2VDS
WhatsApp Image 2022-10-21 at 10.27.20 AM

Bij vragen kunt u contact opnemen
via nummer: 06 – 24 22 42 21

Of mail ons
info@ks-personal-training.com

Facebook Instagram Youtube

Online coaching

Vul dit formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met u op over de mogelijkheden.

Trainingsdoelen:

VEROUDERING TEGENGAAN: HIT zorgt voor maximale spiermassa en stimuleert de vitaliteit van je hele lichaam. Het geeft géén slijtage en wel sterkere kapsels, aanhechtingen, pezen en botten. HIT houdt rekening met blessures en helpt revalideren.

MEER KRACHT EN ENERGIE: HIT stimuleert je spieren en al je energiesystemen. Samen met goede voeding en levensstijl word je next level sterk en energiek.

DUURZAAM AFVALLEN: HIT haalt je uit de ‘jojo’, je valt rustig en duurzaam af. Je vetweefsel verandert in spieren en je voelt je beter.

BETER (TOP)SPORTEN: HIT ondersteunt jouw sportbeoefening, zorgt voor een evenwichtiger spierstelsel en maakt je minder blessuregevoelig. Ook ideaal tussen de wedstrijdseizoenen

Workout Goals

COUNTERACT AGING: HIT creates maximum muscle mass and stimulates vitality of your whole body. Does not lead to wear, but strengthens caps, attachments, tendons and bones.

MORE POWER AND ENERGY: HIT stimulates your muscles and energy systems. Combined with good nutrition and a healthy life style, you will become next level strong and energetic.

LOSE WEIGHT SUSTAINABLY: HIT gets you out of the ‘yo-yo’, you lose weight in a controlled and durable manner. Your fat tissue transforms into muscle and you feel better.

(TOP)SPORT BETTER: HIT supports your sports practice, creates a more balanced muscular system and reduces your sensitivity for injuries. Also ideal in between the competition seasons.

Koudstaal High Intensity Training:

  • Wetenschappelijk onderbouwd, bewezen in de praktijk
  • Razendsnelle toename van spierkracht en energie
  • Het héle lichaam functioneert veel beter
  • Eén keer stimuleren, de hele week effect en iedere week vooruitgang
  • Gaat veroudering sterk tegen
  • Gestaag en duurzaam afvallen
  • Voor alle leeftijden (onze oudste klant is 70+)

 

En dat allemaal met één training van een half uur per week!