Online Coaching

Online coaching is voor iedereen die flexibel wil trainen, maar toch professionele begeleiding wil. Je krijgt persoonlijke begeleiding, trainingsschema’s en online support, zodat je je doelen bereikt – waar je ook bent.

meer informatie over online coaching ontvangen?

Bereik je doelen met persoonlijke online begeleiding van KOUDSTAAL!

Wil jij het maximale uit jezelf halen, maar toch trainen vanuit je eigen omgeving?

Bij KOUDSTAAL krijg je de persoonlijke begeleiding die je nodig hebt om je fitnessdoelen te bereiken, waar je ook bent. Samen werken we aan een fittere, sterkere versie van jezelf!

Wat krijg je van ons?

✔ Op maat gemaakte high-intensity trainingsprogramma’s
die perfect aansluiten op jouw behoeften en doelen.

✔ Dagelijkse begeleiding en advies
om je gemotiveerd te houden en vooruitgang te boeken.

✔ Inspirerende instructie- en motivatievideo’s,
altijd online beschikbaar.

✔ Online coachingsgesprekken
(wekelijks of tweewekelijks, 1:1 of in groepsverband)
om je voortgang te bespreken en je te coachen richting succes.

 
Online coaching aanvragen

Jouw resultaten met online coaching

Met online coaching kun je verwachten dat je:

Motivatie en aanmoediging

Zodat je consequent blijft (achter de deur blijft).

Meer kennis en inzicht

Opbouwt over training, voeding en herstel.

Bevestiging en zekerheid

Krijgt dat je het goed doet door feedback en begeleiding.

Vraagbank

Online coaching betekent dat je begeleiding krijgt via internet. Je krijgt een trainingsprogramma, advies en ondersteuning, zonder dat je fysiek naar een locatie hoeft.

Je krijgt dagelijkse begeleiding via chat of feedbackmomenten. Zo blijf je gemotiveerd en weet je dat je op de juiste weg bent.

Online coaching kan zowel 1:1 als in groepsverband zijn, afhankelijk van het gekozen programma.

Dit hangt af van je plan. Meestal zijn er wekelijkse of tweewekelijkse online meetings om je voortgang te bespreken.

Ja, online coaching is ideaal voor thuis trainen, maar ook voor trainen in de gym.

Je hebt altijd toegang tot de vraagbank (FAQ) en je kunt je coach vragen stellen wanneer je wilt.

Wat verwachten wij van jou?

🔹 Basiskennis van krachttraining.
🔹 Beschikbaarheid van goede trainingsapparatuur.
🔹 Een video van je workout voor gerichte feedback en verbetering.

Start vandaag nog!

Je staat er niet alleen voor. Met KOUDSTAAL werk je aan je doelen met een coach die altijd voor je klaarstaat. Plan vandaag nog je gratis kennismakingsgesprek en begin jouw reis naar resultaat!

👉 Vul het contactformulier in en start jouw transformatie!

Online coaching aanvragen

96%

Tevreden klanten

2

Deskundige trainers

20 jaar expertise

Betere resultaten in een minimale tijd.

WILT JIJ JEZELF VERBETEREN? BEGIN HIER

Online coaching

Vul dit formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met u op over de mogelijkheden.

Trainingsdoelen:

VEROUDERING TEGENGAAN: HIT zorgt voor maximale spiermassa en stimuleert de vitaliteit van je hele lichaam. Het geeft géén slijtage en wel sterkere kapsels, aanhechtingen, pezen en botten. HIT houdt rekening met blessures en helpt revalideren.

MEER KRACHT EN ENERGIE: HIT stimuleert je spieren en al je energiesystemen. Samen met goede voeding en levensstijl word je next level sterk en energiek.

DUURZAAM AFVALLEN: HIT haalt je uit de ‘jojo’, je valt rustig en duurzaam af. Je vetweefsel verandert in spieren en je voelt je beter.

BETER (TOP)SPORTEN: HIT ondersteunt jouw sportbeoefening, zorgt voor een evenwichtiger spierstelsel en maakt je minder blessuregevoelig. Ook ideaal tussen de wedstrijdseizoenen

Workout Goals

COUNTERACT AGING: HIT creates maximum muscle mass and stimulates vitality of your whole body. Does not lead to wear, but strengthens caps, attachments, tendons and bones.

MORE POWER AND ENERGY: HIT stimulates your muscles and energy systems. Combined with good nutrition and a healthy life style, you will become next level strong and energetic.

LOSE WEIGHT SUSTAINABLY: HIT gets you out of the ‘yo-yo’, you lose weight in a controlled and durable manner. Your fat tissue transforms into muscle and you feel better.

(TOP)SPORT BETTER: HIT supports your sports practice, creates a more balanced muscular system and reduces your sensitivity for injuries. Also ideal in between the competition seasons.

Koudstaal High Intensity Training:

  • Wetenschappelijk onderbouwd, bewezen in de praktijk
  • Razendsnelle toename van spierkracht en energie
  • Het héle lichaam functioneert veel beter
  • Eén keer stimuleren, de hele week effect en iedere week vooruitgang
  • Gaat veroudering sterk tegen
  • Gestaag en duurzaam afvallen
  • Voor alle leeftijden (onze oudste klant is 70+)

 

En dat allemaal met één training van een half uur per week!